Zdrowe tłuszcze – sekret Twojej diety!

Tłuszcze odgrywają kluczową rolę w naszej diecie, a świadome wybory tłuszczów mogą przynieść liczne korzyści dla zdrowia. Dzisiaj skupimy się na różnych rodzajach tłuszczów, zwracając uwagę na zdrowe tłuszcze roślinne, zdrowe tłuszcze zwierzęce, tłuszcze odpowiednie do smażenia i te idealne do sałatek. Zdrowe Tłuszcze Roślinne: […]

Alergia wiosenna – co jeść, żeby złagodzić jej objawy?

Co to jest alergia wiosenna?  Jest to odpowiedź zapalna naszego układu odpornościowego, która jest wyzwalana przez produkcję cząsteczek zwanych histaminą, będących główną przyczyną takich objawów jak swędzenie oczu, przekrwienie, kichanie, katar itp. Substancja ta powstaje, gdy alergeny działające na każdy organizm przechodzą przez pierwsze bariery […]

Olej MCT – 4 zalety

Olej MCT jest silnym źródłem kwasów tłuszczowych. Może pomóc w utracie wagi i zdrowiu układu pokarmowego. Spis treści: Olej MCT kontra olej kokosowy Korzyści z oleju MCT Olej MCT a zdrowie układu pokarmowego Olej MCT a zdrowie serca Olej MCT ma szereg korzyści zdrowotnych, od zwiększonego poziomu […]

Jak schudnąć po 40 roku życia?

Wiele osób doświadcza przyrostu masy ciała po przekroczeniu 40 roku życia, zwłaszcza w okolicy brzucha . Pomimo zdrowej diety i regularnych ćwiczeń, Twój metabolizm zaczyna zwalniać i często trudniej jest schudnąć. W poniższym wpisie podpowiemy jak schudnąć po przekroczeniu 40 roku życia. Być może doświadczyłeś, że łatwiej było utrzymać prawidłową […]