O zdrowiu często mówi się, że jest bardzo ważne, trzeba o nie dbać oraz przestrzegać zasad dobrego zdrowia, bo to przynosi wiele korzyści. To wszystko prawda, ale to tylko zwykłe słowa – zazwyczaj puste słowa. Wiele osób wie, że o zdrowie trzeba dbać, a nawet zna i potrafi wymienić zasady dobrego zdrowia, ale nie stosuje żadnego z nich w praktyce. W celu dbania o zdrowie czasem należy się poświęcić. Czasami trzeba sobie czegoś odmówić lub coś ograniczyć. Wszystko jest dla ludzi, ale we wszystkich trzeba też zachować umiar.

Odpowiednia zbilansowana i dostarczająca organizmowi niezbędnych składników odżywczych dieta jest ważna, ale wielu ludzi o nią nie dba i często je „byle co” w pośpiechu lub to na co ma ochotę nie zwracając uwagi na składniki odżywcze. Nie jest też żadną tajemnicą, że palenie czy inne używki są bardzo szkodliwe dla zdrowia, ale wciąż miliony osób pali szkodząc też swojemu otoczeniu (palenie bierne). Takie osoby mogą mówić jak to zdrowie jest dla nich ważne jednocześnie trzymając w buzi papierosa. O zdrowie powinno się dbać i tu nie ma żadnych wątpliwości, Jednak wiąże się to z pewnymi ograniczeniami i wyrzeczeniami, dlatego wiele osób po prostu nie dba o zdrowie należycie, bo tak jest wygodniej.