Orzeźwiające napoje idealne na lato

Podczas upałów niezwykle ważne jest to, abyśmy w odpowiedni sposób nawadniali nasz organizm, co pomoże uchronić nas nie tylko przed udarem, ale również odwodnieniem. Regularne dostarczanie płynów pomoże nam się dodatkowo orzeźwić, a także oczyści organizm z toksyn, jednak efektu tego nie osiągniemy, jeśli będziemy […]

Zero waste – jak zacząć?

Czy spotkałeś się z określeniem „zero waste”? Ten zyskujący na popularności styl życia można przetłumaczyć jako „zero śmieci” lub „zero marnowania”. Ludzie, którzy go praktykują uznają, że wszystko, co produkujemy lub czego używamy powinno dać się skonsumować w całości, wykorzystać ponownie, poddać recyklingowi lub skompostować. […]

Żłobek – zalety i wady

Coraz więcej młodych mam jest zmuszonych do korzystania ze żłobka.  Decydują o tym, przede wszystkim, względy ekonomiczne. Kobiety nie stać na urlop wychowawczy. Mało tego, sytuacja na rynku pracy powoduje, że panie nawet boją się korzystać z przywileju urlopu wychowawczego. Raczej rzadko istnieje też opcja […]

Nadwaga i otyłość u dzieci

Otyłość u dzieci i nadwaga – negatywne wzorce przekazywane przez rodziców Otyłość to nadmierna ilości tanki tłuszczowej, odkładającej się w organizmie. O ile do pewnego stopnia jest ona potrzebna i stanowi rezerwę energetyczną, to jeżeli przekracza 20% masy ciała, organizm nie jest już w stanie […]

Deficyt kaloryczny odchudzanie prostymi krokami dla wszystkich— czyli jak zadbać o siebie prostą dietą i aktywnością fizyczną

Choć istnieje niezliczona liczba diet, ćwiczeń czy programów treningowych bardzo często nie rozpoczynamy ich, gdyż są trudne, rygorystyczne i niezrozumiałe. Istnieje jednak kilka prostych sposobów i co najważniejsze możliwych do wykonywania prowadząc obecny styl życia, aby dbać o siebie. W tym tekście przekonujemy, że zadbanie […]

Rodzice, miłość i rozpieszczenie

Wiele osób broni teorii, że miłość psuje, że dzieciom należy dozować uczucia, uwagę, ponieważ mogą stać się rozpieszczone i rozpuszczone przez to. Jednak to nie prawda. Młodzi rodzice często dostają ostrzeżenia, że czegoś nie można bo rozpieszczą… ,,Daj się wypłakać.” ,,Nie noś bo przyzwyczaisz.” ,,Nie […]