Dla osób, które dbają o zdrowie bardzo ważna jest odpowiednia dieta, która to zdrowie wesprze. Dieta dla zdrowia powinna być tak ułożona, aby wspierać zdrowie, dostarczać organizmowi wszystkiego co niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i być zróżnicowana, aby nikt nie zarzucił diecie, że jest monotonna. Oczywiście w takiej diecie pewnych produktów trzeba raczej unikać, a inne ograniczać, ale to nie oznacza, że dieta jest nudna, powtarzalna, czy jej jadłospis jest niesmaczny, nie oznacza to również, że takie jedzenie jak fast food można oglądać tylko na obrazkach.

Jak najbardziej czasami można sobie pozwolić na takie jedzenie, lecz trzeba to robić z umiarem. Dieta dla zdrowia jest bogata w różne produkty i można z nich ułożyć ciekawe oraz smaczne dania. Organizm potrzebuje wielu różnych składników, a to oznacza zróżnicowane posiłki. Dieta zdrowotna wspiera to co teoretycznie powinno być dla ludzi bardzo ważne, o ile nie najważniejsze, czyli zdrowie, dlatego wydaje się, że powinna być to najczęściej stosowana i najpopularniejsza dieta, tymczasem wcale tak nie jest, bo diety zdrowotne przegrywają pod względem stosowania jak i popularności z dietami na odchudzanie. Zadając pytanie ludziom na ulicy „z czym kojarzy się dieta” większość odpowie, że z odchudzaniem, a nie zdrowiem, czy wspieraniem zdrowia.